Mit beiden Beinen fest auf dem Boden – den Kopf in den Wolken!
Stehende Positionen fördern Stabilität und Sicherheit – sie tragen dazu
bei, dass wir uns mit der Erde verwurzeln und uns mit dem "Hier und Jetzt" verbinden. Wir bereiten unseren Körper auf die verschiedenen Standpositionen, von Ardha Chandrasana bis Virabhadrasana, vor und arbeiten an ihrer korrekten Ausführung. Natürlich kommen Spaß, Flow und Entspannung auch in diesem Workshop nicht zu kurz! Alle Levels willkommen!
Sonntag, 11.04.2010
15:30 bis 18:00
Mitglieder: 20 €
Nichtmitglieder: 25 €
Location:
Vinya Loft - Power Yoga Studio
Vor dem Steintor 32-34
28203 Bremen
Tel.: 0177 / 31 21 791
Mail: mail@vinyaloft.de
Web: www.vinyaloft.de
Sonntag, 31. Januar 2010
Neuer Yoga Basic Kurs ab März 2010
Der Basic Kurs soll Neu- und WiedereinsteigerInnen die Möglichkeit geben in der geschützen Atmosphäre einer kleinen Gruppe mit festen Teilnehmern, Yoga kennen und lieben zu lernen.
An insgesamt acht Terminen (à 75 min) erarbeiten wir Sonnengruß A und B. Jede Stunde hat ein anderes Yogathema, wie beispielsweise Hingabe oder Standfestigkeit, das ich über die Asanapraxis (Vorbeugen, Asanas im Stehen) erfahrbar mache. Ich wähle einfache Asanas aus, deren Schwierigkeitsgrad wir nur langsam steigern. So muss niemand mit einem Knoten in Armen oder Beinen nach Hause humpeln und nur ein leichter Muskelkater wird Euch am nächsten Tag an Eure erste Yogastunde erinnern.
Ort: Vinya Loft Bremen
Beginn: 18.03.2010 /// 21 Uhr
Anmeldung per Email an mich oder an das Vinya Loft Yogastudio
An insgesamt acht Terminen (à 75 min) erarbeiten wir Sonnengruß A und B. Jede Stunde hat ein anderes Yogathema, wie beispielsweise Hingabe oder Standfestigkeit, das ich über die Asanapraxis (Vorbeugen, Asanas im Stehen) erfahrbar mache. Ich wähle einfache Asanas aus, deren Schwierigkeitsgrad wir nur langsam steigern. So muss niemand mit einem Knoten in Armen oder Beinen nach Hause humpeln und nur ein leichter Muskelkater wird Euch am nächsten Tag an Eure erste Yogastunde erinnern.
Ort: Vinya Loft Bremen
Beginn: 18.03.2010 /// 21 Uhr
Anmeldung per Email an mich oder an das Vinya Loft Yogastudio
Meine offenen Klassen in 2010
Mittwochs unterrichte ich im Vinya Loft Yogastudio zwei offene Klassen:
18:15 bis 19:45 *** Power Yoga
Verschiedene Varianten des Sonnengrußes bilden das Kernelement dieser dynamischen Klasse, in denen ich die Positionen (Asanas) zu fließenden Bewegungen (Vinyasa) verbinde. Dieses Workout ist schweißtreibend und zugleich meditativ, es wirkt energetisierend ohne aufzuputschen. Das hat den Vorteil, dass dem Körper tatsächlich neue Energie zugeführt wird und man sich nach der Stunde fit und vital fühlt. Wichitig ist mir auch die Arbeit an der korrekten Ausführung der Positionen und der Ausrichtung des Körpers in den Asanas.
Jede Stunde folgt einem bestimmten Thema. Das kann eine Bewegungsrichtung (zum Beispiel Rückbeugen oder Vorbeugen), eine Muskelgruppe, eine Gruppe von Asanas oder ein Lebens-/ Yoga-/ Bewegungsthema sein. Laßt Euch überraschen!
20:15 bis 21:45*** LSD (Long Slow Deep)
Auch hier fließen die Bewegungen und auch der ein oder andere Schweißtropfen. Insgesamt ist diese Klasse jedoch ruhiger. Die Asanas werden länger gehalten und ich wähle eher beruhigende, regenerative Asanas aus, die sich mit der späten Uhrzeit und einem ruhigen Schlaf vereinbaren lassen.
18:15 bis 19:45 *** Power Yoga
Verschiedene Varianten des Sonnengrußes bilden das Kernelement dieser dynamischen Klasse, in denen ich die Positionen (Asanas) zu fließenden Bewegungen (Vinyasa) verbinde. Dieses Workout ist schweißtreibend und zugleich meditativ, es wirkt energetisierend ohne aufzuputschen. Das hat den Vorteil, dass dem Körper tatsächlich neue Energie zugeführt wird und man sich nach der Stunde fit und vital fühlt. Wichitig ist mir auch die Arbeit an der korrekten Ausführung der Positionen und der Ausrichtung des Körpers in den Asanas.
Jede Stunde folgt einem bestimmten Thema. Das kann eine Bewegungsrichtung (zum Beispiel Rückbeugen oder Vorbeugen), eine Muskelgruppe, eine Gruppe von Asanas oder ein Lebens-/ Yoga-/ Bewegungsthema sein. Laßt Euch überraschen!
20:15 bis 21:45*** LSD (Long Slow Deep)
Auch hier fließen die Bewegungen und auch der ein oder andere Schweißtropfen. Insgesamt ist diese Klasse jedoch ruhiger. Die Asanas werden länger gehalten und ich wähle eher beruhigende, regenerative Asanas aus, die sich mit der späten Uhrzeit und einem ruhigen Schlaf vereinbaren lassen.
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