Seit August unterrichte ich Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren und nach der anstrengend Therapie nun mit ihrem Körper arbeiten möchten, um Beweglichkeit, Stärke und Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Damit wir uns in unserem Körper wohlfühlen, müssen die Kräfte in unserem Körper im Gleichgewicht sein. Eine Krankheit kann diese Kräfte aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga hilft uns zu unserem natürlichen Gleichgewicht zurückzufinden – physisch und psychisch.
Restoratives Vinyasa Yoga für Frauen mit der Diagnose Brustkrebs
Der Kurs soll in erster Linie Freude an der Bewegung und am eigenen Körper vermitteln. Yoga hält eine große Auswahl an Körperübungen (Asanas) für uns bereit, die wir während des Kurses gemeinsam ausprobieren und in verschiedener Weise miteinander kombinieren. Die meisten Übungen können soweit abgewandelt werden, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von ihnen profitieren. Ohnehin profitiert beim Yoga jeder, der seinen Körper spürt und bereit ist Neues zu entdecken.
Nach und nach wird der Körper kräftiger und beweglicher. Denn Yoga Asanas trainieren vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung besonders wichtig sind.
Ergänzend üben wir Entspannungs- und Atemtechniken, die den Energiefluss anregen und gleichzeitig erfrischen und entspannen.
Dienstags von 10:30 bis 12:00
Der Kurs läuft bereits. Einfach vorbeikommen! Wer mag, kann mich aber auch gerne vorher anrufen oder mir eine Email schreiben.
Mitbringen: Bequeme, leichte Kleidung, warme Socken.
Der Kurs findet im KG Raum im 3. Stock des St. Joseph-Stifts statt.
